Coaching de vie et développement personnel à Grisy Suisnes
Qu'est-ce que le coaching ?
Hello, si tu te retrouves ici, c'est probablement que tu te demandes à quoi sert le coaching de vie en développement personnel ! C’est un accompagnement qui se veut bref, très vivant et dans l’échange.
Je serai là comme une petite luciole sur ton chemin afin de t’aider à améliorer tes relations avec les autres, d’accéder à un mieux vivre au quotidien, de prendre confiance en toi et de mieux appréhender les situations compliquées auxquelles tu peux faire face aussi bien sur le plan personnel que professionnel.
Les raisons pour venir voir un coach sont multiples et variées : tu as peut-être envie d’une reconversion professionnelle mais es un peu perdu(e), tu as besoin d’outils et de clés pour mieux gérer ton stress ou tes émotions, tu manques de confiance ou de motivation, bref tu ressens le besoin d’être accompagné(e) et guidé(e) !
Mon but sera donc de t’accompagner en m’adaptant à ton profil, chaque personne étant unique il est primordial à mes yeux de m’adapter et de te connaître lors des différents échanges que nous pourrons avoir.
Lorsque tu rencontres une difficulté, il se peut que le doute s’installe : comment prendre la bonne décision et ne pas le regretter ? Comment faire face à un bouleversement personnel ou professionnel sans perdre pied ?
En revisitant le passé, quelque fois douloureux mais finalement tellement riche d’apprentissages sur toi-même je t’aiderai à comprendre sans jugement mais avec le plus d’objectivité possible les mécanismes inconscients qui t’ont détourné(e) de qui tu es réellement !
Faire appel à un coach c’est aussi ressentir le « ici et maintenant », c'est-à-dire vivre pleinement le moment présent. C’est être dans l’accueil des émotions négatives comme positives. Cette posture d’accueil est essentielle, car finalement la personne la plus importante au monde pour chacun d’entre nous, c’est nous ! C’est quand on est bien avec soi que l’on peut être bien avec le monde qui nous entoure !
Comment définir un objectif en coaching ?
Afin de mettre en place des actions pour arriver à ton objectif, nous fixerons ensemble un objectif qui sera " SMART ". L'acronyme SMART est décrit pour la première fois en 1981 par l'auteur George T. Doran, puis développé ensuite par le professeur Robert S. Ruben. :
« S » pour Spécifique : ton objectif doit-être précis et aussi déterminé que possible à Pourquoi (le sens) ? Quoi (l’objectif) ? Et Qui ?
« M » pour Mesurable : ton objectif doit-être établi selon des critères permettant de mesurer ton évolution et savoir si tu es sur la bonne voie. Peux-tu évaluer le résultat ? Peux-tu évaluer tes nouveaux comportements ?
« A » pour Atteignable : c’est le comment ! Quelles petites actions, nouvelles habitudes et nouveaux comportements mettre en place pour atteindre ton objectif ?
« R » pour Réaliste : Quels sont les leviers motivants ? Comment visualises-tu la personne que tu souhaites devenir ?
« T » pour Temporellement défini : c’est le temps et les ressources fixés pour l’objectif.
Comment se déroule
un accompagnement ?
Formée à l’écoute et au questionnement, j’ouvre les perspectives et le champ des possibles en t’aidant à trouver les leviers pour débloquer les situations, travailler tes peurs en profondeur afin de te permettre de te libérer. La transformation opérée mène donc au changement en toute bienveillance et sérénité.
L'accompagnement :
1 / Cela commence par des échanges pour amener la prise de conscience du fonctionnement actuel afin de mettre en lumière les blocages engendrés par ce fonctionnement.
2 / La continuité des échanges cette fois-ci étayés grâce à des exercices afin de mettre en place un plan d’actions concrètes afin d’activer le nouveau fonctionnement.
Durant la première séance, nous ferons connaissance et évaluerons la problématique qui t’amène afin de s’assurer que celle-ci relève bien du domaine du coaching.
J’ai hâte de te rencontrer et de commencer à travailler avec toi !
A très vite !
Dorothée
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